Les Jeux Olympiques d’hiver de cette année sont une parfaite occasion pour améliorer notre santé. Il ne s’agit que de suivre les habitudes personnelles de nos athlètes canadiens de premier plan afin d’avoir une meilleure santé.
Comme Joannie Rochette, aspirante à la médaille d’or en patinage artistique le dit si bien : «Il est important d’avoir eu beaucoup de sommeil avant de pratiquer un sport afin que l’on performe mieux.» Ce conseil s’applique également à nous, les élèves. Ne négligeons pas l’importance d’une bonne nuit de sommeil.
À la radio la semaine dernière, j’ai entendu un conseil très pratique et facile à retenir au sujet de notre nutrition. Le voici : Si on ne peut pas le faire pousser, il ne faut pas le manger. Alors mangeons des carottes et des fraises et limitons notre consommation de Pop Tarts et de jujubes.
Nos athlètes olympiques qui seront à Vancouver cette année ont profité des conditions hivernales pour se perfectionner dans leur discipline sportive. Comme eux, profitons de nos hivers pour aller patiner sur le Canal Rideau, faire du ski alpin et de la planche à neige ou jouer au hockey sur les patinoires extérieures. Après tout, l’Est ontarien est une région idéale pour pratiquer les sports d’hiver : toutes les conditions sont là pour que notre santé soit au maximum! En conclusion, le sport est une activité qui encourage les gens à se dépasser, à se fixer des objectifs, et qui est essentielle à une bonne santé. À nos tuques!
