Je m’aime, tu m’aimes, on s’aime !

Les personnes qui se déprécient sont souvent timides, anxieuses et déprimées. Elles ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes et n'ont pas confiance en leurs capacités. Parce qu'elles se déprécient, elles sont plus susceptibles de faire des choses qui nuisent à leur santé, comme fumer et suivre des régimes trop sévères. Les personnes qui ont une bonne estime de soi sont généralement sûres d'elles et ont confiance en elles. Ces personnes sont sûres de leurs capacités et ont une bonne opinion d'elles-mêmes. Elles sont plus susceptibles de bien se nourrir et d'être actives parce qu'elles savent qu'il est important de prendre soin d'elles-mêmes. Il est très dur pour l'estime de soi de se comparer aux gens parfaits que l'on voit à la télévision, dans les revues et dans les films. Alors comment améliorer son estime de soi? Voici quelques suggestions. Il faut conserver une attitude positive envers soi-même et accepter les compliments qui mettent en valeurs vos points forts et vos capacités. Il faut demeurer réaliste. Essayer d'être parfait et se comparer aux autres peut nuire à l'estime de soi. Il faut admettre que tout le monde fait des erreurs. Quand vous faites une erreur, ne vous rabaissez pas. Il y a des leçons à tirer de ses erreurs. Il faut savoir écoutez les autres avec attention et sans les juger. Finalement, il faut respectez le fait que les gens sont différents les uns des autres. En suivant ces conseils, qui demandent un peu d’effort, vous êtes assurer d’en tirer profit.

Photo : Mathieu Laflamme <@$p>