Comment garder la forme? Comment ne pas tomber malade? Comment se sentir bien? Voici seulement quelques questions qu’on se pose continuellement pour maintenir une bonne santé physique.
Premièrement, il est important de manger de façon équilibrée, c’est-à-dire de choisir des aliments sains, faisant partie des quatre groupes du Guide alimentaire canadien. Il nous faut des protéines, des hydrates de carbone, des lipides, des vitamines, du sel, des minéraux et de l’eau. Les protéines nous aident car elles construisent et réparent les cellules. Les vitamines aident notre corps car elles assurent le bon fonctionnement interne des cellules.
Cette semaine, à l’École secondaire publique Gisèle-Lalonde, c’est la Semaine de la foire santé. Les élèves ont la chance d’entendre différents conférenciers, qui parlent de leurs expériences avec la santé et le bien-être. Entre autres, l’école accueille Alexandre Séguin et André Brisebois. Alexandre, un jeune homme d’Orléans, est passionné du vélo-tourisme. Il partage ses expériences en cyclotourisme et l’histoire entourant son expédition solo en vélo de Victoria à Halifax de l’été 2008. André nous fait vivre son expérience au mont Kilimandjaro et les raisons derrière la décision d’attaquer le plus haut sommet du continent africain.
